湖南长沙无双篮球训练营寒假班

 

一年一度的寒假即将到来，无双篮球训练营为提高孩子全面的发展，加强孩子的身体素质的提高，身体健康度，加强孩子的自信，无双篮球寒假班开始预先报名。

 

无双篮球训练营，自成立以来，受到广大篮球爱好者好评。细致，科学，先进的训练方法，强大的师资力量，培养出了一批篮球精英，cuba球员，同时也是您强身健体，提高篮球技术的最佳选择。

一、教学特点

1. 专业青少年篮球教练带领学员进入自由快乐的篮球领域,充分享受篮球带来乐趣

2、多样化的运动设施，丰富多彩的训练项目，邀请知名球员做客现场教学。

3、优良训练环境，温馨愉快的集体生活，采用激励式教学法，让孩子在教学中健康成长找到自我价值，提升自信。

二、报名项目

1.无双篮球寒假班（8-10人一班，年龄不限）600元16课时，8次训练（豪华室内球馆训练场地）：外地学员可包住宿1500元

 

训练内容包括：

1).篮球基础训练，简单实用的过人运球传球技巧，增加投篮命中率的秘诀，全场比赛配合，专业性互动训练游戏。

2).球星常用的过人以及脚步，投篮，防守技巧和细节，教你如何练成流畅的运球，和无人能挡的进攻技巧。

3).专业体能训练，培养学员的体力，心肺功能，灵活性，敏捷型，加强身体协调能力，健康程度，以满足打全场的体力要求。

4).专业的弹跳理论以及弹跳训练方案，让你掌握垂直弹跳的奥秘，在短短1个月内，迅速提高你的爆发力和弹跳能力。

 

 

2.无双篮球寒假班专业精英班（限制年龄13岁以上，限招5人）1200元  20课时，10次训练（豪华室内球馆训练场地，CrossFit体能训练基地）训练内容包括：

1).球星常用的过人以及脚步，投篮，防守技巧和细节，教你如何练成流畅的运球，和无人能挡的进攻技巧，练习中教练配合下加入神经适应性训练，可大大加强抗干扰和对抗的能力，同时促进生长激素的分泌，促进长高和肌肉发育。

2).专业级的体能力量训练，私人健身房拥有进口的核心力量训练设备（Gofit,Joinfit,如詹姆斯训练三角肌常用的壶铃教练针对个人体适能指标制定个性化的训练计划，采用CrossFit训练计划，（美国职业联盟NBA，NFL采用的训练模板）训练计划可以在短期内极大提高你的力量，耐力，爆发力，平衡性，心肺功能，敏捷型，精确性等十项运动元素，由专业营养师制定饮食计划，让您的训练效果事半功倍。

3).营养配餐，训练后的营养指导，和提供饮食，让训练效率翻倍。

4).训练后的专业辅导拉伸放松，降低肌肉疲劳，提高肌肉恢复程度，有利于身体发育成长，打造完美健康的体魄。