很多浙江的成考考生跟我说："何老师，考前两天了。书也看不进去了。就在家等着考试。越等越紧张。"
考前两天是个很特殊的时间段。该复习的都复习得差不多了。再学新东西也来不及了。但这两天你也不能浪费。你安排好了，考试的时候状态就好。安排不好，考试的时候可能发挥失常。
今天就聊聊：成考考前两天空档期，稳住状态的三个安排。
第一个安排：翻错题，不做新题
考前两天，第一个安排：翻错题，不做新题。
为什么不做新题？因为做新题如果做错了，你会慌。你觉得自己什么都不会。反而影响状态。考前两天不适合做新题。
那做什么？翻错题。你把之前做过的错题拿出来。看看你以前错在哪里。看看那些题你现在会不会做了。
翻错题的好处是：你知道自己哪些地方弱。你考前看一眼，考试的时候遇到类似的题就不会错了。
还有，你翻错题的时候，不用全部翻一遍。你重点翻那些你反复错的题。那些题是你的薄弱点。你考前看一眼，考试的时候就记住了。
还有，你翻错题的时候，把错题本翻一遍。错题本上记的都是你以前错的题。你考前看一遍，加深印象。
还有，你翻错题的时候，把书上标记的重点看一遍。你之前看书的时候画的重点。你考前翻一遍。不用背，就是看一眼。加深印象。
还有，你翻错题的时候，别翻太久。每天翻一个小时就行。翻太久了脑子累。你翻一个小时，然后休息。
第二个安排：调作息，不熬夜
考前两天，第二个安排：调作息，不熬夜。
很多考生平时复习都是熬夜。考前两天如果你还熬夜，考试的时候就会犯困。犯困了脑子就转不动。做题就慢。
所以考前两天你要把作息调过来。每天晚上十点睡觉。早上七点起床。让你的身体适应考试时间的节奏。
还有，考前两天别喝咖啡。咖啡喝多了，晚上睡不着。睡不着第二天就没精神。
还有，考前两天别吃太辣太油的东西。吃坏肚子了，考试的时候肚子疼。那就惨了。你吃清淡一点。米饭、蔬菜、鸡蛋。这些安全。
还有，考前两天别去太远的地方玩。就在家附近转转。别累着了。
还有，考前两天别跟人吵架。心情好了，考试状态才好。你别因为一点小事生气。生气了影响心情。
还有，考前两天别剧烈运动。你散散步就行。别去跑步、打球。剧烈运动容易受伤。受伤了考试就麻烦了。
第三个安排：备物品，踩好点
考前两天，第三个安排：备物品，踩好点。
考试要带的东西你提前准备好。准考证、身份证、铅笔、橡皮、黑色签字笔。你都放在一个袋子里。别到考试当天早上才找。
还有，你提前去考场看一下。考场在哪里？从你家过去要多久？坐什么车？你提前走一遍。知道要多长时间。考试那天你提前出门。别迟到。
还有，你看看考场的位置。教室在几楼？你的座位在哪里？你提前知道了，考试那天就不慌了。
还有，你考试那天穿舒服一点。别穿太紧的衣服。别穿新衣服。新衣服穿着不舒服。你穿平时穿惯了的衣服。
还有，你考试那天带个水杯。考试的时候可以喝水。但别喝太多。喝多了想上厕所。
还有，你考试那天带块手表。看看时间。别做着做着忘了时间。
考前两天的心态
考前两天心态也很重要。
你别紧张。该复习的都复习了。紧张也没用。你放松心态。
你也别太放松。觉得反正都这样了。你还是要保持一点紧张感。太放松了，考试的时候进入不了状态。
你就正常过这两天。该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。跟平时一样。
还有，你考前两天别想太多。别想"考不上怎么办"。你就想"我准备好了，去考就行"。
还有，你考前两天可以跟朋友聊聊天。聊点轻松的。别聊考试。聊考试更紧张。
还有，你考前两天别刷手机刷太久。刷手机刷多了，脑子累。你看一会儿就放下。
还有，你考前两天把考试当天的路线在手机上查好。从你家到考场怎么走。坐几路车。要多长时间。你查好了，存下来。考试那天直接导航过去。
还有，你考前两天把准考证打印好。打印两张。一张带着，一张备用。万一丢了还有备用的。
还有，你考前两天看看天气预报。如果下雨，你带伞。如果太热，你穿薄一点。
还有，你考前两天把文具检查一遍。铅笔是不是削好了？橡皮有没有？签字笔能不能写？你都试一遍。别到考场才发现笔写不出来。
还有，你考前两天把身份证找出来。放在准考证旁边。别到考试当天找身份证找半天。
还有，你考前两天别跟人争论什么。心情平和最重要。你就安安静静地待着。
还有，你考前两天可以泡个脚。泡脚放松。泡完了睡得香。
还有，你考前两天如果失眠了，别慌。偶尔失眠一次不影响第二天考试。你躺着休息就行。别玩手机。越玩越精神。
还有，你考前两天别喝太多水。喝太多水晚上起夜。起夜了就睡不好。
还有，你考前两天把手机充好电。考试那天要导航。手机没电了就麻烦了。
还有，你考前两天跟家人说一声。让家人别打扰你。你安静地过这两天。
还有，你考前两天如果觉得紧张。你就做深呼吸。吸气三秒，呼气三秒。做几次。深呼吸能缓解紧张。
还有，你考前两天别想考试的结果。你就想考试的过程。先做什么题，后做什么题。你把考试流程想一遍。
还有，你考前两天把考试当天的早饭想好吃什么。别考试当天早上才想吃什么。提前想好。比如粥、包子、鸡蛋。别吃太撑。
还有，你考前两天把考试当天出门的时间定好。比如八点出门。你定个闹钟。别睡过头了。
还有，你考前两天别去看那些考过了的人晒分数。你看了反而紧张。你别看。你专注自己的事。
还有，你考前两天可以把考试要用的东西摆在桌子上。准考证、身份证、文具。你摆好。第二天早上拿了就走。
还有，你考前两天别喝奶茶。奶茶里有咖啡因。喝了晚上睡不着。你喝白开水就行。
还有，你考前两天如果紧张得不行。你就出去走一走。散散步。吹吹风。走一圈回来就好多了。
还有，你考前两天别跟家人讨论考试。家人问你准备得怎么样，你就说差不多了。别跟家人讨论太多。讨论多了更紧张。
还有，你考前两天把考试的科目顺序想一下。先考什么，后考什么。你心里有数。
还有，你考前两天把文具多备几支笔。万一一支写不出来，还有备用的。
还有，你考前两天别去人多的地方。人多的地方吵。你在家待着。安静。
还有，你考前两天可以看个轻松的电影。看个喜剧。笑一笑。心情就好了。但别看太晚。
还有，你考前两天把准考证上的信息核对一遍。名字对不对？身份证号对不对？考场对不对？你别写错了。
还有，你考前两天把身份证也检查一下。身份证有没有过期？在不在有效期内？你别到考场才发现身份证过期了。
还有，你考前两天如果开车去考场。你看看停车场在哪里。别到时候找不到停车位。
还有，你考前两天如果坐公交去考场。你看看末班车是几点。别考完了没车回家。
还有，你考前两天把考试当天穿的衣服准备好。挂在衣架上。第二天直接穿。别考试当天早上翻柜子找衣服。
还有，你考前两天把手机里的闹钟设好。设两个闹钟。一个七点，一个七点十分。防止一个闹钟没听到。
还有，你考前两天别跟朋友约着出去玩。你就在家待着。养精蓄锐。
还有，你考前两天如果觉得心里没底。你就把之前整理的笔记翻一翻。不用背，就是看一眼。心里踏实。
还有，你考前两天别想考不上怎么办。你就想：我复习了这么久，能考多少是多少。尽力就行。
还有，你考前两天把考试要带的袋子收拾好。准考证、身份证、文具、水、伞。你都装进去。拉链拉好。
还有，你考前两天把考试当天的路线再确认一遍。别走错路了。
还有，你考前两天把手机充满电。考试当天要导航要看时间。
还有，你考前两天把考试当天的早饭想好。别临时想。
还有，你考前两天把文具再检查一遍。铅笔削好，橡皮带好。
还有，你考前两天把准考证再打印一份备用。万一丢了还有。
还有，你考前两天把考试当天出门的时间定好。提前半小时出门。别卡点，提前出门。
还有，你考前两天把考试当天穿的衣服想好。穿舒服的，别穿新的。
还有，你考前两天把考试要用的东西都收拾好。别临时找，提前收拾好。
还有，你考前两天别紧张，正常过就行，别想太多，好好休息，养足精神，考试才能发挥好，别紧张，你复习得够了，放心考，正常发挥就行，别多想，好好考，别担心。
浙江的成考考生，考前两天别浪费。翻错题、调作息、备物品。三个安排做好了，考试的时候状态就稳了。
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